De nombreuses personnes font recours actuellement au coaching personnel pour avoir une vie plus saine et plus épanouie. Il est fort probable qu’un élément de la sphère personnelle engendre une malaise et nécessite plus d’attention. L’intervention d’un accompagnateur ou d’un coach de vie peut être une bonne solution dans ce cas.

Le coaching personnel en quelques mots

Si au départ, le coaching personnel fait partie des privilèges des stars et des dirigeants d’entreprise, la pratique s’est grandement démocratisée. Le principe de ce type de coaching consiste ainsi à accompagner un client. Les coachs tentent ainsi d’améliorer  le bien-être et les performances des individus accompagnés. Cet accompagnement peut intervenir dans plusieurs domaines. Il est possible de contacter un accompagnateur pour divers souhaits :

• Arrêter de fumer;
• Renoncer aux mauvaises habitudes;
• Combattre le stress et l’angoisse;
• Vaincre la timidité…

Avant de faire une séance de coaching, la personne accompagnée doit d’abord choisir le domaine dans lequel elle souhaite obtenir un accompagnement. Elle peut demander au coach de corriger certaines situations dans sa vie personnelle. Ce coaching permet aux clients de ne plus se sentir seuls dans la prise des décisions compliquées. De plus, l’accompagnateur aide ses clients à garder leurs résolutions pour mener une vie épanouie. La prestation du professionnel du coaching apporte ainsi une lumière pour bien comprendre une situation.

Coaching personnel : comment ça marche ?

Cette démarche fonctionne avec un ensemble de méthodes fondées scientifiquement. Ces techniques visent à concevoir une vision positive de la vie. Il convient ainsi d’identifier les valeurs du coaché en créant des buts. Ainsi, le coach aide son accompagné à identifier ses faiblesses et ses forces. Le but est de pouvoir l’aider à développer de nouvelles compétences mais, aussi d’améliorer celles déjà existantes. De cette façon, des résultats positifs peuvent être obtenus quel que soit le domaine de la vie concerné. En d’autres termes, ce processus fonctionne à partir d’une reformulation de la vision que le coaché porte sur lui-même. Ce qui le conduit vers une mentalité de croissance.

Les avantages du coaching personnel

Ce type d’accompagnement ne cesse de gagner des adeptes en raison de ses innombrables avantages. Parmi ces bienfaits, il y a la croissance de la capacité du coaché à promouvoir un changement important et durable dans sa vie. Ce coaching lui permet en effet de définir des buts et de mettre en place des plans d’action efficaces pour les atteindre. Ensuite, la méthodologie permet d’identifier et surmonter avec confiance les problèmes, les blocages personnels et les peurs. Autre avantage, le processus permet de bénéficier d’un gain de connaissance en soi, ce qui permet à la personne de contrôler son comportement. En ce qui concerne le coût de la séance, les spécialistes proposent des tarifs assez abordables. Cela va entre 150 à 300 euros par heure, mais cela change d’un prestataire à un autre.