Tout ce qu’il faut savoir sur la psychologie positive

La psychologie positive est une discipline fondée par MartimSeligman en 1998. Elle s’intéresse au bien-être et à la santé en général. Retrouvez dans cet article tous les points essentiels sur cette discipline.

La psychologie positive, qu’est-ce que c’est ?

La psychologie positive est une sorte de science du bonheur. Son fondateur, MartimSeligman, est parti d’un constat simple tiré de la psychologie traditionnelle. Cette dernière se focalise essentiellement sur ce qui ne va pas chez un être humain. Elle se base sur les manières d’aider les personnes qui ont des difficultés psychologiques. À l’inverse, Martim chercha à voir ce qui allait bien chez une personne au lieu du contraire. Toutefois, elle utilise les mêmes méthodes et la même rigueur scientifique que les études menées dans la psychologie traditionnelle. Elle se pose donc comme l’étude scientifique des aspects positifs de la vie. C’est une psychologie qui se focalise sur ce qui va bien et sur les potentiels positifs d’un individu. Ce qui permet de promouvoir un sentiment de bien-être et d’accomplissement.

Les objectifs de la psychologie positive

Comme on l’a dit, c’est une théorie qui s’intéresse à la manière dont certaines personnes peuvent surmonter les difficultés. Cette vision positive existe en chaque personne et peut être cultivée et utilisée avec la psychologie positive. De plus, son objectif est de favoriser l’épanouissement et l’accomplissement de soi, d’un individu, du groupe ou de la société. Ainsi, elle étudie le fonctionnement optimal et tout ce qui détermine le bien-être. D’autre part, elle est souvent confondue avec la « pensée positive » qui repose sur des ouvrages populaires. Et en effet, c’est une branche de la psychologie, reconnue et développée par des psychologues professionnels.

Les avantages de la psychologie positive

La psychologie positive proprement dite s’efforce de cerner les qualités psychiques qui conditionnent la bonne santé. Ce qui promeut des outils pour les développer. Elle a la capacité de satisfaire les besoins matériels, affectifs et spirituels à l’aptitude à surmonter les épreuves. Et cela passe par le sentiment d’être pris dans un « flux » positif donnant du sens à l’existence. De même, elle nous aide à contrôler les problèmes, nous pouvons les égayer en recherchant le bon côté des choses. Ces qualités ont en commun de s’adresser à tous les niveaux de l’être et d’insister sur la pensée positive. Selon Martim, la bonne santé ne repose pas sur le sentiment de bonheur, mais sur l’épanouissement de toutes nos potentialités. Avec un coach de confiance en soi, il est facile de bénéficier de cette discipline du bonheur. Ainsi, il est facile de mieux cerner la globalité d’une personne et de développer son estime soi. Le coach aide son consultant à approcher un épanouissement professionnel complet et équilibré.