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Pourquoi recourir à l’auto hypnose ?

auto hypnose

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Ce qu’il faut savoir sur l’auto hypnose

Comme son nom l’indique, on parle d’autohypnose pour se référer à l’hypnose faite par soi-même. Cette technique est actuellement très prisée afin de gérer certaines situations comme le stress ou encore d’autres douleurs.

L’autohypnose chez soi : est-ce possible ?

Pour simplifier, il n’est pas nécessaire ici de se trouver en présence d’un professionnel et d’être accompagné par ce dernier en direct. Toutefois, on pourra bénéficier des mêmes bienfaits offerts par une séance d’hypnose dispensée par un hypnothérapeute. Avant de s’y lancer, il est tout de même nécessaire de s’initier à l’hypnose traditionnelle pendant quelques séances accompagnées. Par la suite, on pourra le pratiquer chez soi, pour toutes les fois où on en a besoin. En fait, une telle séance a pour but d’apporter des changements profonds dans la vie d’un individu. Mais il ne faut surtout pas croire qu’il s’agit d’un tour de magie, car l’hypnose en est vraiment loin. De plus, il ne faut surtout pas le confondre avec la méditation. Et ce, même si leurs objectifs thérapeutiques peuvent être identiques. En revanche, les méthodes diffèrent l’une de l’autre.

L’auto hypnose MP3 constitue par conséquent un moyen plus facile pour essayer une telle pratique. Cela consiste à télécharger une séance de 20 à 40 minutes et de se laisser guider par la voix du thérapeute. Il suffit d’écouter l’enregistrement dans un environnement calme et se laisser emporter par la séance. Il ne faut pas avoir peur. Une telle conception a été faite suite à plusieurs années d’expertise. Efficace et assurée, elle promet un résultat satisfaisant. Pour cette efficace, l’auto hypnose MP3 doit être pratiquée une fois par jour durant 21 jours.

Les avantages de l’autohypnose

L’hypnose et l’auto hypnose ont un même but, c’est d’atteindre un état modifié de conscience en suivant des suggestions thérapeutiques. Ces dernières aident alors à nourrir l’imagination et à rendre plus facile la connexion entre le corps et l’esprit. Par ce fait, on va atteindre un état de concentration et d’attention très focalisé qui permet d’être vraiment coupé de l’extérieur. En effet, on pourra mieux agir sur une situation pour la gérer. Par exemple, le cas d’anxiété peut engendrer plusieurs maux comme le stress, les troubles de sommeil, la dépression, etc. Pour gérer un tel problème, il faut vraiment remonter à la source. Lorsque la personne concernée arrive à maîtriser la situation, elle pourra améliorer son état, voire guérir de sa maladie.

Il faut noter que les séances d’hypnose sont conçues pour le grand public, et non-personnalisables comme dans les cabinets. Les objectifs que la personne cherche à atteindre à travers la séance doivent d’ailleurs être possibles et réalistes. Il est donc tout à faire possible d’associer les séances d’hypnose avec le recours à un coach de vie. Ce dernier peut aider une personne pour retrouver sa motivation dans ses affaires ou dans son travail. Il est encore en mesure d’accompagner son client sur le plan nutrition, diététique ou bien-être afin de lui permettre de mieux s’épanouir et d’être bien dans sa peau. On peut encore faire appel à un coach de vie pour des séances de détente et de massage, voire pour bénéficier de précieux conseils en matière de rencontre et de séduction.